《活出全新的自己》第1章

张德芬心灵三部曲巅峰之作：活出全新的自己　作者：张德芬
“心灵书坊”前言　明灯
2008年，内地书市突然刮起一阵“心灵风”，很多人开始注目心灵类的丛书。
回想2007年中，我的第一本书《遇见未知的自己》在台湾出版后颇为畅销，我拿着书在内地到处找出版社，却处处碰壁，甚至一家自诩为心灵丛书出版权威的公司也拒绝出版我的作品。
《遇见未知的自己》后来在内地市场引起一阵旋风之后，国内颇有规模的出版社纷纷找上门，其中磨铁图书的沈总让我印象较为深刻。他对图书市场有极佳的敏锐度，在与另外一家图书公司的激烈竞争中，和我签下了出书合同，出版了《遇见心想事成的自己》，在市场上又引起一阵热销。
我之所以会选择磨铁，是因为当时沈总的一句话，“我们要出一系列的心灵丛书，以你为领军作家。”我当不当领军作家无所谓，出一系列的心灵丛书却是我所乐见的。和沈总的一拍即合，促成了日后磨铁“心灵书坊”系列丛书的出版。
为什么内地的书市在短短一年多的时间内，会有这么大的变化？道理其实很简单，愈是经济发达、生活富裕的国家人民，愈是需要心灵的慰藉。这几年中国大陆的经济发展大家有目共睹，创造了不少新贵和中产阶级。但是，在精神层面的领域，却未能及时跟上脚步，有了一大块的空缺。
而在过去，心灵类的书籍门槛都很高，讲述的哲理很深奥，非常形而上的论述，让很多人望而却步。所幸现在有一些比较通俗的心灵类书籍，能够立时解决一些人们生活上的困扰，还可以帮助人用不同的眼光来看自己、看世界。
这也是磨铁图书“心灵书坊”这一系列丛书出版的宗旨。我们不希望拿太深奥的哲理把普罗大众摒除在外，但也兼顾到现代人身心灵的需要，所以提供了这样的一个平台，让国内外好的身心灵作品能够有个舞台，让大家能接触到，并且从中受益。
建议读者们在欣赏这些美好的作品之余，如果真的想要让这些书籍对你的人生有一定程度的影响和改变的话，请你要把书中的观点拿出来在生活中实际使用出来。
无论那个观点是什么：“活在当下”，“感恩是最好的特质”，“担心是最差的礼物”，“不做自己思想的奴隶”，“学会如何与负面情绪相处”，“外面没有别人”等等，都需要你在生活中，雷厉风行地去实践它，才会在你的人生中起到一定的作用。
我觉得这才是灵性类书籍所肩负的重大使命——不是想蔚为一股流行风潮，让人人手捧一本，茶余饭后阅读，或是自成为一家之言，说些不着边际、神神叨叨的深奥理论，但却无法在生活上提供实际的帮助。
我的愿望是，希望这一系列出版的“心灵书坊”的书，能够真的成为人们生活中的良伴，亦师亦友般地，陪伴着读者们，在踽踽独行的人生道路上，能有一盏指引的明灯。
是为所愿。
张德芬
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作者序：分享我灵性成长的体悟
2007年5月，台湾方智出版社发行了我的第一本着作《遇见未知的自己》，内地在2008年1月也随之出版。一晃眼，两年就过去了。这两年间，发生了很多改变，最大的改变就是：我在家庭主妇身分之外，又多了一个新的身分认同：畅销作家。
至目前为止，《遇见未知的自己》在海峡两岸卖出了三十多万本，让很多人跌破眼镜。我也收到无数读者的来信，倾诉他们读书以后的心声，并且表达他们的感谢。
而我自己，还是不断地在成长。回顾过去的两年，我去了印度三趟，也在各地上了不少其他的灵性课程。一方面是希望自己还是能有所成长，不以现状为满足，一方面是为了收集写书的资料。我写书的方式，都是自己在追求灵性成长的过程中，把所学到的应用在生活上，颇有心得、体悟之后，才用小说的方式将这些心得展现出来。
这两年下来，收获果然丰盛！！《活出全新的自己——唤醒、疗愈与创造》这本书，我在今年初花了三个星期就完成了，但这却是我两年来的心路历程和心血结晶。一年多以前，我就想写一本谈疗愈的书；有了这个想法之后，就一直酝酿、发酵，在生活中不断地体验，用心去感受，并且收集资料，最后终于水到渠成地完整呈现。
而这个过程也是我自己走过的三阶段的路：从当年的不知不觉被唤醒，历经了内在创伤的疗愈，最后终于有了一定的自由度，来创造、显化我的人生。
在本书中，我特别运用了这个三阶段的模式，让读者可以随着书中人物的遭遇和历程，也逐步展开自己的成长。第一阶段是唤醒沉睡中的你，就像我翻译的灵修名著《新世界：灵性的觉醒》阐述的一样，我们人类需要被唤醒，然后找到自己此生的真正目的，不能再盲目、无意识地生活下去了。在这个阶段，最重要的实践方法就是“回观自己”，书中有详细的说明，并由男女主角现身说法地演练出来。
第二阶段是疗愈旧时创伤，我整合了一些很好的疗愈方法，让男女主角一一走过。读者看到这里的时候，很容易就进入书中的角色，和男女主角一同疗愈自己旧时的创伤，抚慰内在儿童，与内在的自己更加亲密。这个阶段的重要实践方法就是勇敢面对，自我安抚，并且进行能量的整合。
第三阶段谈的是创造。心想事成的境界不是一蹴而就的，前面的准备功夫妥当了之后，你才有可能随心所欲地玩这个生命的游戏，而不会困在自己制造的悲剧戏码和剧情中，不可自拔。在这个部分，我用游戏来形容我们的人生，而游戏的名字就叫做：找出你是谁。最终，当你能够以轻松愉悦的心情看待人生的时候，你还需要学会与自己的负面情绪共处的能耐。这个阶段的重要实践方法就是允许发生，赎回自己的力量，进而感恩自己的创造。
希望大家在读本书的同时，不但能感同身受地和主角们同声共气，也能够认真地做主角们做的练习及情绪、能量上的整合。否则，整本书看完也许很感动，也许掉几滴泪，但是，你依然不会有所改变。
要改变我们的人生，就要先从意识的提升开始，而意识的提升不是看一本书就可以做到的，你必须实际在生活上应用书本上学来的知识。因此，我特别在书中列出了详细步骤，大家可以一步一步照着做，试试看哦。
最后，祝福我亲爱的读者们，都能有勇气和决心，走上这条自我成长的道路，为自己的人生负起全责，活出全新的自己！！
德芬二○○九年春于北京
本书的背景故事，是从外星人绑架了地球人开始，有一点匪夷所思，但这只是为了方便我传达理念而已，我个人从来没有接触过任何疑似外星人的经验。但是，到底有没有所谓的外星生物呢？对于这点，我持一颗谦卑的心，为自己不知道的事物，保留一席之地。Who　knows？
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《活出全新的自己》推荐语
在本书中，我特别运用了三阶段的模式，让读者可以随着书中人物的遭遇和历程，也逐步展开自己的成长。第一阶段练习回观自己，看看自己的想法是什么，并且做投射作业，收回对他人的投射；第二阶段是疗愈旧时创伤——学会勇敢面对，自我安抚，并且进行能量的整合；第三阶段谈的是创造——找出你是谁。最终，当你能够以轻松愉悦的心情看待人生的时候，你还需要学会与自己的负面情绪共处的能耐。这个阶段的重要实践方法就是允许发生，赎回自己的力量，进而感恩自己的创造。　希望大家在读本书的同时，不但能感同身受地和主角们同声共气，也能够认真地做主角们做的练习及情绪、能量上的整合。
——张德芬
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1　邂逅——觉醒的契机
幸雄感觉眼前有一片光，然而脑袋昏昏沉沉的，眼皮有如千斤重，无法睁开眼睛。
他听到一个低沉有力的男声，告诉他：“慢慢来，不要怕。”这个声音具有某种特质，让幸雄一下子安定下来，好像冬天里喝了一口醇厚、浓郁的好茶一般。
他挣扎着想打开眼睛，双手双脚都使上力了，好不容易眼皮开了一条缝。
从眼缝中看到的景象，让幸雄大吃一惊，刹那间不但眼睛睁得老大，而且倏然坐了起来，开始不由自主地大叫——这也怨不得幸雄，任何人在这种景况下，没有晕倒已经不错了。
幸雄看到两个人，呃，说“人”，只能勉强算是最贴切的形容词了。应该是说，幸雄看到两张“类似人类”的脸孔，在他躺着的?