《学会忽略学会忘记》第9章

悲观，是种能吞噬我们自己的情绪。因为悲观，我们的心灵与快乐常常遭受压抑。常常地，悲观使我们看不到希望，看不到身边快乐的事，而是把自己未来的痛苦或正在经历的痛苦无限放大。这样被放大的痛苦中，我们看不到出路，更不相信有出路。
作为一种心态，悲观与其相对应的乐观，有的时候对我们自己有着强大的支持作用。曾经，我见过这样一个关于悲观的例子。
一位铁路工人，意外地被锁在一个冷冻车厢里。这位工人清楚地意识到：他是在冷冻车厢里，如果出不去，就会冻死。不到20小时，冷冻车厢打开了，那位工人死了。医生证实是冻死的。可是仔细检查了车厢，冷气开关并没有打开。那位工人确实死了，因为他确信，在冷冻的情况下是不能活命的。原来，在极端的情况下，一个极度悲观的人会因为“悲观”而导致死亡。
所以，在可能要遭遇困难的时刻，你要坚信，只有积极的态度才能改变命运，而悲观、失望的心却可能迎来更多的灾祸。同时，要做好最积极的准备，对可能遭遇的困难进行充分的防备。
第一，你要做的是，降低对所要做的事情的期待值。因为往往，很多时候，很多事之所以没有尽善尽美，不过是因为我们抱有太高的期望：想要演主角的小女孩只能演小狗，自然会悲观伤心。可是，如果我们本来就没指望能走上舞台，这样的机会就会令我们珍惜。如果我们本来就对小狗这个角色充满重视和期待，那么是配角也会有超常的表现，甚至抢了主角的风头。
第二，要充分设想可能产生的最悲哀的情况——求职时候需要现场操作，那么先要充分准备好演讲，不要场上结巴；可能需要一个Powerpoint版本的演示软件，提前要做好；可是也或许那天无法提供投影仪，那么就要准备好另外一份纸面分析图……
第三，重新打理自己的情绪——乐观的同时换一件整洁的衣裳，睡个好觉，精神焕发出现在众人面前。
然而，即便已经身处灾难当中，也要寻求对策。
我的一位朋友，被检查出患有淋巴癌的时候不过27岁的年纪。27岁，是个多么年轻的年纪！那一刻，深深的悲哀将所有爱他、关心他的人们笼罩。那年，医生说他还有不过5年的时间。可是如今，9年过去了，他依然健康地生活在我们身边。他在阳光灿烂的日子里对我们说：我从来不认为自己会死，疾病只不过是对我原来不健康的生活方式提出了质疑。
9年的时间，他经历了最初痛苦的治疗，如今，不仅恢复工作，而且开始攻读MBA学位。
所以，在任何困难的时候，都要具备如下素质。
第一，要能镇定自己的情绪。要知道，镇静，是面对苦难的时候争取自救的前提。因为镇静可以令我们保持头脑的清醒，也只有清醒的头脑才能思考对策。
第二，找一张纸、一支笔，写下自己面对的问题，然后逐一找出可能解决的方式、可能获救的途径、可能帮助自己的人，争取在最短时间内获取与他们的联系。在遭遇天灾的时候，也必须尽快想办法令外界的人知道自己的困境以及依然活着的消息。
第三，无论在什么环境里，都既不能悲观绝望，也不能单纯幻想奇迹的发生。学会期待救助的同时，要尽可能地依赖自己——自己的双手，自己的头脑，等等。
第四，不管即将面临的是多么严峻的形势，也要努力去发现有利的条件。以辛勤的劳动换取小小的成功，在积少成多的日子里，培养自己的信心。
第五，失败的时候要回想成功的次数——对于一个成功者来说，既要学会在成功面前保持警醒的态度，又要具备能够在失败面前回忆成功的能力。
第六，学会和乐观的人相处，和他们聊天，留心关注他们的生活，了解他们之所以快乐的那些细节性的理由，努力向他们的乐观心态学习。
而当以上六条你都能做到的时候，你会发现很多问题都已经迎刃而解。
实际上，每一件悲观的事都有一个富有希望的出口，原来所谓的悲观，不过是因为自己的想不开。
忘记悲观，就是要给自己一个出口，就是要把自己的快乐、希望、理想经由这个出口获得释放。无论是爱情、事业还是其它，都总有一个充满乐观态度的出口，在那里，都有一束天堂一样的光线倾泻成一道金色的河流。
要勤奋，要有希望。要相信，那道金色的河流，就流淌在我们每个人的心上。
louis00有话说：‘‘‘呵呵，。。完整版的没有啊，大家看看节选解解渴吧！大家有兴趣可以购买实体书啊！觉得这文挺有寓意的，很深刻！
以下是这章节的核心啊，可以看看！
1　自信是一道永不褪色的风景一忘记自己不美丽
2　六十岁的人，二十岁的心一忘记衰老
3　岁物换星移，真爱轮回一忘记旧情
4　君子坦荡荡，闲看云卷云舒一忘记童话
5　伸出你的手，你也被关怀——忘记冷漠
6　万事怎能皆如意一忘记悲观
7　该在乎时还得在乎一忘记不屑
8　想放弃的时候再坚持一步一忘记中途放弃
9　化干戈为玉帛一忘记怨恨
10　相逢一笑泯耳恩仇——忘记报复
11　顺其自然，一切坦然——忘记强迫
12　可以不聪明，不能不智慧——忘记耍滑头
13　借口就是走向地狱的台阶——忘记找借口
14　占有的结果绝不是富有——忘记掠夺
15　少想一个为什么就少一份烦恼——忘记追问
16　给别人一个台阶，就是给自己一个世界——忘记索取
17　放弃不属于自己的机会——忘记逞能
18　心偏眼偏脚必偏——忘记偏见
19　自己不要给自己留祸根——忘记纵容
20　行动快于心动——忘记拖拉
21　不买自己，也不卖自己——忘记挥霍
22　说过的话可以不算——忘记某些许诺
23　流言就是流感——忘记毁谤
24　话到嘴边三思量——忘记恶语中伤
25　忠言逆耳利于行——忘记迷人的谎言
26　千万别撕扯生活与生命——忘记急躁
27　别拿别人的优点惩罚自己——忘记嫉妒
28　想的多了，得到的就少了——忘记忧虑
29　是英雄何秘问出处——忘记自卑
30　别以为自己有多了不起——忘记自负
31　为别人开一道门，自己就多一条路——忘记自私
32　车到山前必有路——忘记绝望
33　多一分勇气，多一份成功——忘记胆怯
34　凭什么活给别人看——忘记虚荣
35　开始要面子，最后没面子——忘记面子
36　你有你的路，我有我的桥——忘记攀比
37　任何时候别装大——忘记卖弄
38　俗人堆里雅一点——忘记盲从
39　知足常乐——忘记贪婪
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