《弗洛伊德的拼图:心灵杀毒2.0》第2章

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由于以前学习底子好，就这样神志不清地混完了中考，我仍以全市前20名的成绩进入了重点高中。中考后的暑假本该轻松愉快，但是对我来说却没有预期中的休息，睡眠质量变得越来越差，原先好得像头猪，现在却浮想联翩入睡困难，每天心乱如麻躁郁难按。我觉得，抑郁症已在我的身体里渐渐扎根。
后面我会解释，为什么这样一件看似微不足道的事情会让我患上改变我一生的抑郁症。不同人是不同病毒的易感体，有些人则不幸是心灵病毒的易感体。
休息·讨论·观察·嘉宾室
汶川心理自救法
出场人物：
小黑——　网络“砖家”，满腹怀疑的愣头青，性格直率喜欢挑刺
第一颗水晶球（鱼肚白色）（3）
阳光——　精神科医生，思维理性，对神经症患者“见多识广”
苹果——　亲历汶川大地震的成都居民，心理刺激强烈留下后遗症
彝夕——　女大学生，想帮助患病的同学，本身也有心理危机
蓝瑾——　一位患者的母亲，内心忧虑，到处为孩子找“灵丹妙药”
砖块——　药物见效患者，对药效满意，却想寻找心灵的真谛
雨良——　娱乐记者、“抓眼球”高手，文风很煽情、很“知音”
小黑：于先生你好，你不觉得抑郁症患者都是软骨头吗？你们是在没病装病、无病呻吟！我最崇拜电影《第一滴血》中的兰博，经过血与火的洗礼，不改英雄本色！你们是温室里的花朵，经不起大自然风雨的挫折。我觉得抑郁症纯粹是意志品质问题，（这些患者）我最瞧不起，你们需要的不是治疗，而是劳动改造，如果（对你们）实行3个月军事化训练，什么毛病都没了！
回答：小黑你好，即使你有貌似简单欠发达的大脑，其实也不如你自己想象得那样简单。抑郁症是“思维心脏”的心脏病，是“心灵呼吸”的哮喘。因为大脑深藏在颅骨的保护之中，对于人类科学来说仍有太多未解之谜，我们还未找到那个“听诊器”，无法量化“思维心脏”的心动过速、“心灵哮喘”的闭塞窒息严重到什么程度。抑郁症绝对不在意志品质的范畴，我和你的观点恰恰相反，我认为身患重度抑郁症而没有自杀、坚持生存的患者，都是生命力顽强的人。心理医疗就像是人工呼吸，对于抢救窒息的心灵极其重要，是必须立刻去做的事情，我希望我的这本书，能给患者及其家人带来新生的希望。
苹果：我是成都的。汶川大地震那天我从7楼逃下来，途中摔了一跤，爬起后发现扶手开裂，楼也抖地也颤，弄得人晕头转向。逃出来后我没什么异常，只是不停地述说逃生经历，晚上2次余震，在别人的慌叫中，我突然想起逃生时摔跤就晕倒了，醒来后精神就出现问题，被送到医院，接诊我的医生竟说我没出息，这么大的人被地震吓成这样。从那以后我就睡不安稳，你有自我调节的办法吗？
回答：人在经受巨大的打击和精神刺激后，会变得歇斯底里，其实这也是一种宣泄，是神经和心灵的自我保护。弗洛伊德在《精神分析导论》中如此描述：一种经验如果在很短的时间内给予心灵以一种强刺激，以致不能用正常的方式加以平复，这必然导致精神运作方式的永久扰乱，这种经验就称之为创伤经验。据说在地震灾区发现至少25％的灾民有严重应激心理障碍，许多人出现了和你一样的情况，在心理医生的鼓励下，他们把地震当时看到的听到的都说出来，减轻了心理压力。我教给你一个我发明的小方法，准备一个MP3播放器，每隔15秒录音“重复”两字，然后设置成循环播放，躺在床上，在这个声音的提示中尝试自我调节与回忆。它的原理和要点是什么呢？在你的心中有一根“刺”，搅动你的惶恐不安，也就是地震带来的恐惧记忆，那一刻过于强烈，给心灵造成灼伤，令人情绪激动、精神失控，头脑一片混乱、迟钝和木然。这种过度不安的力量要释放出来，就必须有宣泄的出口。大脑对记忆进行整理是一种天性，然而面对伤痕记忆，就像是一处不敢触碰的伤口，让人进退两难，这样在天性和疼痛之间就发生了焦虑。这时可以在MP3的一遍遍的“重复”提示中，在它的客观外在的牵引下，一遍遍地启动对地震灾难的回忆，小声说出“怕”“太可怕了”“危险”“不能失去”等话语，让自己一步步地接触地震恐怖的记忆，宣泄其中过于强烈的刺激情绪。虽然这是非常痛苦的，但它有助于解除你强烈的恐惧感，有利于心灵的自我调节和平复，帮助你走出阴影面对未来。这个简单的方法适合创伤性神经症，我们现在就把它命名为“汶川心理自救法”。txt电子书分享平台　
第一颗水晶球（鱼肚白色）（4）
背景广播：有多少人已死于心碎
中国的屈原可能是人类有史以来第一位以自杀结束生命的文化名人，这条自杀之河流到现在，已沉落无数中外的艺术天才：西方的梵？高、莫泊桑、叶赛宁、杰克？伦敦、马雅可夫斯基、茨威格、海明威；中国的王国维、朱湘、老舍、三毛、顾城……
每年的9月10日被世界卫生组织定为“世界预防自杀日”，我国每年至少有25万人死于自杀，200万人自杀未遂，平均每两分钟就有1人死于自杀，8人自杀未遂。高自杀率的背后有一个庞大的抑郁症患者人群，抑郁症是自杀的头号杀手，近八成的自杀者患有抑郁症。
抑郁症的主要特征是情绪（心境）低落，它往往还可以出现许多伴随症状，常见的有：①对日常活动丧失兴趣，无愉*；②精力明显减退，无原因的持续疲乏感；③精神运动性迟滞或激越；④自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；⑤联想困难，或自觉思考能力显著下降；⑥反复出现想死的念头，或有自杀行为；⑦失眠，或早醒，或睡眠过多；⑧食欲不振，或体重明显减轻；⑨*明显减退。
医学界一般认为抑郁症是一种心境障碍或者说情感性精神障碍，它的病因有一定的生物学基础，和脑内某种物质的缺乏或紊乱有关，与基因和遗传因素也有一定的联系。
高发病率、高复发率、高致残率、高负担率，使抑郁症成为世界第4大疾患，2005年亚太精神科学高峰会报告显示，抑郁症在中国造成的总经济负担达到621亿元人民币。而到2020年时，抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾病，占全球疾病负担的15％，终身患病率将达到6％～8％。在中国，抑郁症患者将超过1亿人，这是个足可改变国家走向的惊人数字。2006年12月，北京市团市委和北京市*共同推出的《首都大学生发展报告》显示，目前北京地区大学生患病率已达到，城市中小学生的发病率也在直线上升。据说每有一名患者自杀，就有四五位亲人被撕心裂肺的心灵创伤拖入心理危机之中，在苍茫的夜风中，还将有多少父母和兄弟姐妹为失去亲人而心碎？
爱德华·蒙克：《呐喊》
图片介绍：
挪威画家爱德华？蒙克（Edvard　Munch，1863—1944），20世纪表现主义艺术的先驱。出生于挪威一个殷实家庭，小小年纪的他过早地认识了死神。他5岁时，母亲死于肺结核；几年后，15岁的姐姐又精神分裂，被交给精神病院监管；1890年，父亲去世；一个哥哥在新婚不久就撒手人寰。一个接一个的打击为蒙克的艺术创作打下创痛的烙印，悲惨的人生经历使他下定决心，要描绘活生生的人：有呼吸，有感觉，会痛苦，也会爱。
《呐喊》创作于1893年，画面表现的是一个形似成形婴儿的小人张着口从桥上跑来，远景是海湾和落日景象，天空像滚动着的血红色波浪，令人感到震颤和恐怖，仿佛整个自然都在流血，蒙克后来在谈及此画时说：“我和两个朋友一起走着，夕阳西沉，天空变得像血一样红，我忽然无精打采，极度疲倦地止住脚步，黝黑色的海峡和道路显示着血与火一样的光舌。朋友走着，我却一个人停在那里因不安而颤抖着，我?