《一个人不要怕》第14章

们感到疲累、失望、孤独，自信下滑，开始回忆过去的不快，担心伤痛的历史会重现，对现在反复的困局无从打破，对变幻莫测的未来毫无把握，心开始迷乱，不安，很想找到一个不变的、能解决一切的答案释放自己。
幸福无法抓紧，本来理所当然的关系和感情出现变故，逆境厄运随时出现，生命中太多伤害与被伤害……当被认为理所当然的状况改变了，我们便迷失，产生焦虑、不安、失控、压迫感。这时我们面对逆境的抵抗能力下降了，需要寻找解决的出口。
放不下，其实就是执著。
在问自己为何放不下前，不妨先问自己：到底你想抓紧什么？害怕失去什么呢？
第三讲迷失放不下（3）
吊诡的是，我们还未能抓紧的东西，谈何拥有过？未曾拥有过的，又何来失去？所谓失去，不外是我们构想出来的观念。看得破这点，就能放下，松下来。不然，将心神胶着在得失的执著中会很累。
我们可能无法回答是否拥有过，害怕失去的是什么，这是典型的迷失症状。正因为我们根本对担心的对象无法掌握，所以迷失，又觉得不能轻易放下不理，觉得事关重要。正因为无知，因此迷失让我们忧心不安，不能自已。
我们容易陷入迷失和不安的精神状态，原因的确有很多，而且可以颇为复杂。我将从多方面探讨这个问题。
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