《20几岁,决定女人的一生》第13章

态度积极的人获得成功
我有一个朋友，对什么事情都有很多不满。有一次，我鼓起勇气劝她说：“我见过很多成功的人，他们无一例外地活得愉快且积极。所以，你也要尽量积极地考虑问题。”她以“你有所不知”的口吻回答我说：“那是因为那些人是成功的。如果我像她们那样成功，你不让我积极，我也会变得积极乐观。”在精神上和物质上过着幸福生活的人，大多数都是生活积极乐观的。但是，这并不是因为他们没有经历过艰难困苦，而是因为他们相信自己会得到幸福，因此可以享受人生的每一个瞬间。
人的语言和思想具有很大的威力。嘴巴上总是说会发生好事，同时也相信这一点的话，大部分好事也会成为事实。因为，人生的脚步在不知不觉中会往我们所说、所想的方向移动。正因为许多人没有领悟到这个事实，所以总喜欢说一些与自己愿望相反的话，总是想象最糟糕的结果。同时，反复在脑海中重现过去不愉快的记忆。如果你希望人生能向美好的方向前进，那就应该往美好的方向集中能量。但是，环顾四周就会发现，以这种积极想法生活下去，是多么困难的事情。我们所生活的环境，似乎无时无刻都在向我们低语，要让我们接受这个消极的、负面的世界。大部分的人认为，只有加入这种消极的世界观，才是“领悟人生，走向成熟”。可是，比起消极的想法，积极的想法才是更“现实”的。我们难道不是把更有利于我们选择的行为叫做“现实”吗？无论何时，你都要铭记一点。这个世界上，思想积极的人少之又少，但是，真正主宰世界的人，正是这些态度积极的人。不要失去让你成为积极的人的优越感。
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积极地读书写字讲话
说实话，你周边的人和周边的情况，总是怂恿你产生悲观的想法、讲出悲观的话。人们更喜欢讲别人倒霉的故事。如果你想有新的尝试时，他们就喜欢列举很多失败的例子，想让你放弃。这是因为，人们都有希望别人和自己停留在同一个起跑点的心理。报纸向来只喜欢炒作那些倒大霉的新闻，却无视于更多人安然无恙生活的事实。不仅如此，公司里、大街上，想挑拨你的情绪、想让你生气的人又有多少？如果在毫无防备的状态下，下定决心以积极的态度面对一切，那么不到一天，就会精疲力竭而自我放弃。但是，积极的心态是为了拥有更好的未来，为了现在的愉快和幸福所不能放弃的要素，我们必须坚持下来。因此，我们有必要做一些努力，来维持这种积极思考的方式。
成功人士的随笔自传或者处世书中，都可以见到他们充沛的、积极的能量。这些处世书给人吹来一阵清爽的风，告诉我们“心里想着可以做到，那就一定能够做到”。思维控制的第一阶段就是阅读这类的书籍，让自己的思维找到适当的模式。最容易见效的方法，就是定期阅读这种积极思维方式的书。接着，就是执行书中介绍的思维控制法。每天看着镜子讲一百遍“我是个了不起的人”，或在房间里贴一张偶像的照片也可以。我最想推荐的方法是，每天写“积极的日记”。人们一般都喜欢在日记中记下伤心的事情。但是，将来再看到这些日记时，只会觉得幼稚可笑，往往不会再读第二遍。“积极日记”就是记录一天中发生的美好事物，或者记录期待发生的好事。不论受悲观论的影响多么严重，只要写下积极的日记，忧郁的心情就会有很大的改善。然后，你就可以得到积极迎接第二天的力量。更重要的是，这些记录下的愿望，过一段时间后，多半会真的实现。那些记录下来的文字，比起心中的空想，更容易和现实发生化学反应，而这个化学反应的催化剂就是“信念”。几天前，我观看了国内一位公认的顶尖音乐剧演员的采访。她在采访的结尾说了这样一段话。“梦想终究会实现。但是，我们不能偶尔想起自己的梦想，而是要每天都想着它。”不管这个方法是自我催眠，还是积极日记，总之，她每天都在让自己进行积极的思考。
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不要放任自己
直到消极为了维持积极的思考方式，不要和思想消极的人交往频繁。消极的情绪远比积极的情绪更容易传染，因此，你辛辛苦苦累积充好的能量，很可能一下子就被释放完了。你应该多和那些一直相信自己可以做到，并努力实践的人们交流，从中分享他们的能量。同时，你也可以鼓励他们，成为彼此信赖的朋友。周围有很多积极朋友的人，一般都很容易得到进步。如果身体不舒服的话，不管自己怎样努力，都会感到心情不好，很容易变得消极。因此，为了不发生抱病咬牙工作的情况，平时就要照顾好健康。如果这样还生病的话，不如干脆就推掉工作，躺在家里养好身体再说。不要对自己应该做的事情缺乏激情，把自己的工作当成维持生计的工具。把工作当作不得已的责任，就只能不断抱怨着“温饱都难以解决”的生活。聪明的女人会对自己严格，但不会对自己苛刻。因为，她们清楚地知道，不能愉快地享受人生，那生活就没有任何意义。
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置之死地而后生
“屋漏偏逢连夜雨”，一旦开始遇到倒霉的事情，往往就会祸不单行。如果追根究底的话，就是发生了第一件不好的事情，导致别的事情也没有处理好，由此再引发出别的意外。整个状态不好，就会把平常的问题也当作是非常倒霉的事情。总之，这种雪上加霜的状况，会把我们逼到无法重新站起来的恐慌之中。这时最大的问题是，我们连打起精神、努力站起来的想法都没有。不想做事，不想休息，也不想出去玩，连呼吸都不想。“过一段时间就会好了”，就算有这样的想法，如果就这样放任不管的话，疗伤的时间将会比预想中长很多。如果意志继续消沉下去，就很有可能从此堕落。困难并不是时间长了就会自动离开的，如果没有自我解救的意识，苦难只会像台风过境般，留下巨大的伤口。时间仅仅是愈合这个伤口而已，而我们应该做的最好选择是不留下伤痕。为了克服最恶劣的困境，我们必须做好死的准备，让自己沉到最谷底，这个过程就和生孩子一样。在生产的时候，我体会到了无法预想的剧痛。生产很痛苦，这是身为母亲的人都知道的事情。虽然我也做好了心理准备，但疼痛感真正来临的时候才发现，这并不是忍耐就可以过去的痛苦。在这剧痛的漩涡中，赶快掌握呼吸和用力的要领，主动接受这种痛苦，才能够顺利地生产，痛苦也会早一点结束。但是，在接受这个事实之前，我以为只要忍一忍，孩子自然就会生出来，因此咬牙忍着疼痛。结果，痛苦愈来愈严重，孩子也差一点陷入危险。逃离苦难最快的办法，就是跳入痛苦的正中间和它面对面搏斗。当产妇说“死了就不痛了”时，大概就是已经到了疼痛的极限，马上就能得到解脱。先跳入让你痛苦的问题之中，尽情地失声痛哭吧！如果不容易哭出来，可以借助悲伤的电影或小说打开泪腺。经历过这种挣扎的过程，就能够从无止尽的无力感中解脱出来了。
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人人都知道安慰自己的方法
心情沉到谷底之后，应该开始忘记痛苦，积极地安慰自己。你会觉得在一团混乱中什么都不想做，哪里还有心情来安慰自己。其实不然，闭上眼睛认真想一想，能让你心情愉快的事情非常多，你也比任何人都清楚这些方法。买一杯香浓的咖啡，找一部喜欢的电影，或者在路边挑选物美价廉的饰品等，这些看似细小却可以让心情愉快的事情很多。就算一开始不情愿，但只要坚持执行，心情就会有所好转。同时要妥善利用朋友。一提到让朋友安慰，大家都会想到坐在一起借酒浇愁的场面，但是，只要是有经验的人都会知道，想要走出困境，实际上喝酒并没有多大的帮助。比起这种烂方法，还是和朋友们一起开开心心地外出游玩更为有效。一定要打电话给那种在一起就能让你开心的朋友。向别人伸手等待安慰时，说不定反而倍受冷落，导致心情更糟；但即便是朋友，有时可能也无法设身处地为你考虑，而主动关心你。用心哄生气的伴侣，就能让对方心情变好。如果你还没有失去热情，那么经过细心的自我安慰，也会重新获得生气。用心安慰自己，永远让自己记得，这个世界是一个愉快的地方。会安慰自己的人，才是可以控制世界的人。