《黄金眼(大鹏)》第453章

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而且女足姑娘们的服装每天训练后有专人送去洗衣房洗涤烘干，32名队员都有自己的球衣和号码尺寸，完全量身定做，这对一支球队来说提升了无数的荣誉感和被关注被重视的自豪感，当然，外加每堂训练课100美金的训练津贴，尼玛这华尔街来的姜戈教练估计该把见过世面的耶鲁姑娘们都给惯坏了。
对防守型中场球员来说，来回奔跑是她们需要不断锻炼和提高的基本功，而且，对耐力的要求相当高，事实上12分钟跑是跑不死人的，大部分人跑起来也就2800米到3200米之间的成绩，但是折返跑是绝对能跑死人的，或者说，跑到球员们痛不欲生脸青唇白面如土色都不夸张，奥黛丽指挥的中场组第二个科目是韵律操，韵律操只是放松或者进一步热身。
接下来包括奥黛丽…和本自己在内的8名球员，开始了折返跑训练，也就是站在场地的中间，两名球员背向而立，随着哨响开始用最快的速度向两个边线跑去，差不多是32米的样子，算试一次30米的冲刺，可这不算完，跑到边线后还要折返回来，折返到中间的位置，也就是折返15米，接着掉头继续回跑到边线，那是7米半，接着从边线再跑回来15米，然后折返回边线，再掉头跑回中点又是一个32米！
即使没有限定时间，这单程144米的折返跑跑下来也差不多中场组的队员们累断了腰，守门员出身的副队长兼教练奥黛丽的成绩居然最好，不知道是不是她给自己掐表的时候晚掐了几秒的关系，这144米跑下来8个人成绩最好的奥黛丽是30秒12，其他4名替补中场球员的成绩从32秒到36秒之间，而新加入球队的3名预备队员第一次跑这种折返跑，最快的也只有41秒，最慢的则足足花了45秒！
要知道200米跑女子世界纪律可是只有22秒的样子，虽然草坪上折返跑和跑道上的200米弯道跑不可同日而语，可也看得出来，折返跑确实是极为考验球员在场上来回奔跑能力的训练项目，而且很接近球场上的实战奔跑，根据统计，球场上的冲刺一般不超过30米，毕竟整个球场才105米长而已，防守型中场从中圈弧跑到禁区弧也就30米而已！
至于16米和8米的冲刺，往往也符合半场球员控制自己防守区域的奔跑距离，因为球场宽度也就65米，而左路球员理论上只需要防守自己这一路，那么站中间的话，往边线是16米，往中间也是16米，加上和对手球员之间的距离，16米到8米之间的奔跑是大部分攻防两端球员从起步到发生身体接触或者拦截到足球的基本距离，也是最常见的距离。
“姑娘们！累吧？跑不死是对中场球员的最基本要求，如果防守时你追不到对手，或者反击时你追不上队友，那么，你在球队里就没有存在的价值！我也累，可我一个守门员都能跑到30秒附近，你们不羞愧么？最慢的居然45秒，你知道篮球场上45秒已经进了几个球么？你知道足球场上最快进球才几秒么？！45秒够对手进攻好几次了你们知道么？！休息5分钟，继续下一组！”
奥黛丽…和本知道自己手里这4个歪瓜裂枣都是原来球队里的千年替补，而新入队的3个防守型中场显然除了能跑，啥还没学呢，没想到田径队出来的家伙跑个折返跑成绩居然如此稀松，副队长的内心隐隐有些失望，比起传接球已经一板一眼响点样子的进攻组3名新预备队员，奥黛丽心里唉声一片！接着瞪起眼冲着还坐倒在地喘着粗气说不上话来的姑娘们吼道，
“下一组全体都要跑进40秒，否则今天的训练就没完，训练津贴也一律别想领了！”
另一块场地上，负责带领防守组的江叶林面临的挑战可一点不比带进攻组的米娅和带中场组的奥黛丽少半分，防守组集中了全队后防线上的6名主力队员，同时还有8名懵懵懂懂啥足球基础都没有的新预备队员，包括原本排球队的板凳队员卡丽…孟菲斯和卡莱…孟菲斯这对双胞胎姐妹。
“姑娘们！我知道大家都很忐忑，耶鲁女足是一个光荣的集体，当然，联盟第四对目前这支球队来说，已经是过眼烟云，今年我们的目标是进入联盟最后的总决赛，能不能实现这个目标，需要全队众志成城团结在一起，球队要怎么才能获得胜利？！谁能举手告诉我！？为什么你们刚才8个人都抢不到7个人之间的传球？！最佳答案给10美金的奖励津贴！”
江叶林带着姑娘们玩了20分钟的围圈抢球游戏后，开始进入战前动员，当然，刚才抢球过程中，8名新入队的预备队员洋相百出，8个人站中圈甚至都抢不到自己带着6名后防主力队员之间的传球，拦截的成功率只有可怜巴巴的30％不到，这可不是几个人传球一个人抢，而是7个人传球8个人抢，就是猪脑子稍微聪明一点，一个人盯一个，剩下一个自由人策应也不会抢成现在这个成功率，新人要走的路显然还很长！
“教练，我觉得是主力队员们耍赖，原本是站着原地传球的，可我们一上去抢球，她们就带着球侧向跑动接着才横传出去，这根本就是不讲规则么！”双胞胎中的姐姐卡丽第一个举手发言，一边诉苦一边撒娇一边给江叶林抛着电眼！
“卡丽…孟菲斯？你的体力太差了，刚才抢了不到5分钟你们姐妹就成了站着的看客怎么行？体能训练要加强，等下训练课结束后，你们俩再跑3圈……你的答案完全没有说到点子上，我要你们时刻记住，在球场上不存在静态的传接球，只要是我的队伍，我不允许守门员之外的球员停下来传接球，换言之，绝大部分情况下，球只能传向队友跑动的空档而非脚下！刚才你们抢不到球不是因为传球队友在跑动，但你们也看的了，跑动中的传球是最难拦截的不是？！”
江叶林眯起眼睛，一边吼，一边心里嘀咕这对前排球队的姐妹花能打几分？80分应该有吧……毕竟是双胞胎还身高175公分耶！
第四百三十四章论防守
美国康涅狄克州纽黑文市，耶鲁大学足球公园球场
“教练！我觉得，刚才我们新队员的抢截战术不对头，八个人一窝蜂的都奔着持球队员去导致对方带着球跑起来拉开距离后，再传出去我们来回跑的距离就大，而且，其他六个老队员身边都没有拦截的人，导致拦截抢球事倍功半，如果我们8个人分成4个组，甚至，8个人里头7个人负责人盯人，其中一个作为自由人，或者，轮流派一个人作为自由人，这样抢球的话应该会有更高的成功率！”
第二个举手发言的是卡莱…孟菲斯，作为妹妹的卡莱看上去虽然长相身材和姐姐卡丽并无二致，不过眼中显然闪烁着智慧的光芒，一番话都说到了点子上，虽然有江叶林之前循循善诱启发的功劳，可不管怎么说滴，不能就这么让教练惩罚自己姐妹训练后再跑三圈不是？其实孟菲斯姐妹出身富裕家庭，老爹是医生老妈是律师，差不多是美国最热门最能赚钱的两个职业。
对孟菲斯姐妹来说，在耶鲁大学一个学医一个学法律，将来都是奔着继承父母的职业衣钵的发展去的，在校期间这对长相靓丽的双胞胎姐妹追求者同样排起了长队，而加入社团和换社团的频率对这对眼高于顶的姐妹来说往往是拜托一些死缠烂打的追求者的方式，双胞胎姐妹谈恋爱的难度比一般人要大不少，除非能找到一对同龄的兄弟而且极为出色，否则，一王二后的格局使得任何一次异性间的接触都难以开花结果，姐姐看上的人妹妹往往也喜欢，妹妹看不上的人姐姐也瞅不上，可哪啦那么多门当户对的双胞胎兄弟作为对象不是？
“卡莱…孟菲斯？你确信卡丽不是整容整成你这漂亮又聪明的样子？你的答案很接近事实，现在，大家试试看用卡莱说的办法来抢球，作为后防队员，人盯人是最基本的防守和站位手段，当然，也是效率最底下的防守手段，可是，确实有效果，比你们刚才一窝蜂的乱跑效率要强一百倍！现在，再抢一次试试看！卡莱训练结束后，额外奖励10美金训练津贴！”
江叶林拍着手，一边鼓励这卡莱的回答一边催促姑娘们赶紧趁热打铁再试一次集体配合下的抢球游戏，这一次显然六名负责传接球的老队员承受的压力顿时大了许