《活在当下:365日静心课》第15章

最近，我的身体染上的疾病，这是一次痛苦的经历，使我的生命变成了一场噩梦。
这场病像晴天霹雳一样来得很快，我非常恐惧，我每天都生活在一种未知的恐惧之中。
还有更糟糕的。你还记得下面的语句吗：“你可能失去了一些东西，但我失去的更多，因为我失去了一颗坚定的心”。悲痛与伤心使我失去了自信。
失去了自信和生活的信仰，我就不能再生活下去了。当然，这样说也不一定准确，我还是要继续生活下去的。我所要说的意思是，我对生活没有真的兴趣、希望和快乐。
我也有各种各样的社会关系，但这些社会关系对于我来说只是煎熬，不是快乐。我总是晚上起来出去散步，直到累了为止，但我从没抱怨过。我已经麻木了，没有任何希望。
坦率地说，我觉得自己正在浪费生命。我知道我们都应该像圣者一样勇敢、坚强而又充满自信。但我不知道从哪里开始，也不知道如何开始，思考只能使我的思想更加混乱。
我会收到很多这样的信，都是由伤心者写来的。对那些深陷痛苦的人说一些冠冕堂皇的话很容易，但却没有任何用处。但是，有一件事情，我的读者们必须学着去做。那就是：
她不应该坐以待毙，而是应该尽量放松自己的身体，放松自己的心情，放松自己的灵魂，用一种柔和的力量来解脱自己，使自己更加坚定，医治自己的创伤，美化自己的生活。　
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