《手会说话》第30章

注意事项
1。要保持心情舒畅，避免过度紧张和情绪波动。
2。充分认识冠心病的症状。典型的冠心病心绞痛表现为阵发性的胸骨后不适，多呈挤压或紧缩感，常放射至左肩、左臂、左手甚至颈部和喉部等，在激烈劳动或情绪激动、饱餐、受寒等时诱发。历时短暂，持续几秒到十几分钟，一般不超过20分钟，休息或舌下含服硝酸甘油片，即可缓解。但是，假如这些症状的发作频率比平时高或者严重的话，那么应该马上联系主诊医生。假如症状经过休息和服用药物，15分钟还没缓解，那么应该马上拨打急救电话。要记住，把医生的电话和急救的电话都贴在电话旁边的墙上，以免情急的时候遗忘。
3。减少冠心病的危险因素。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物；节制饭量，控制体重；限制食盐的摄入；如有高血压，应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平；不吸烟，节制饮酒；生活要有规律，保持大便通畅、睡眠充足；可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。
4。按时服药。常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。有些患者在症状消失的时候，便认为已经治愈，自行停止用药或者用药不规律。要知道，这些药物能提高心肌供血和维持心脏的功能。遵循医嘱、按时服药、规律用药，是有效控制冠心病的保障。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。
5。定时进行复诊。医生一般会要求患者每隔一段时间到医院进行相应的检查，评价心脏的功能和治疗的效果。严格按照医生嘱咐的时间进行复诊，有利于疾病的监控和及时发现其他并发症状。
如何消除愤怒情绪的温馨提示
有这样一首小诗，是劝大家不要生气的，希望各位能从中悟出些东西来。
莫生气
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
全书完