《我的成长我做主》第3章

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（4） 背的好好的书，突然想不起来了
毕老师也曾经有过多次这样的经验，越到关键的时刻，脑子里越是一片空白，北京话俗称：掉链子，真是很可怕啊！有一些针对紧张的小方法可以一试，比如深呼吸。毕老师有一个小诀窍，就是穿一件很宽松的衣服，让自己处于轻裘缓带的放松状态。管不管用，也不敢打包票。
（5） 战争（不是本国的要好一些，最怕是本国）
毕老师当过边防军，受到的教育是：对战争的态度第一是反对，第二是不怕。但老百姓害怕战争，很正常。
（6） 知道了自己的死期
这是一个充满了哲学意味的问题，毕老师觉得你很深刻啊，怕的有理。这个问题可不是三言两语说得清的，也许要讨论一辈子呢？先赠送你一句名人名言：“死亡是生命的唤起之铃。它唤起了我们对于生命的自觉，知道有一个大限在等待着我们，你就会更加珍惜手里的每一分钟。”你要是问我这是谁说的，毕老师很惭愧，记在本子上的时候，没有注明出处。毕老师总顽固地认为，一句话只要说的好，不在乎是谁说的，所以就常常忘了作者。
（7） 没有人同我玩
毕老师的话：　你是有过这样的痛苦经历吗？还是仅仅是一种对未来的想象？先要知会（我会喜欢知会这个词，其实就是“告诉你”的意思，却有外交照会般的正式感。）你的是，这不是你一个人的恐惧，你的恐惧并不孤独。　我们都是从远古走来的，那时候的很多心理，还像蛰伏的恐龙一般栖息在我们心灵的白垩纪。比如远古人的生存条件极为恶劣。人们只有群居，靠集体的力量才能抵御大自然的威慑和赢得活下去的基本养料。如果你被集体所抛弃，那你是无法独立生存下去的。这样，你不能引起伙伴们的反感和愤怒是非常必要的，在我们的潜意识里都保存着从那时就遗留下来的最深层的从众感和对被抛弃的恐惧感。因为一旦人们决定把他踢出自己的阵营，等待他的就是死亡。
无数世纪过去了，虽然离开了群体我们依然可以生活下去，但那种恐惧感有时依然会大到使我们无法自信，不敢表示自己的不同意见和特殊的才能，怕引起人们的反感招致悲惨的命运。在有些人那里，甚至表现为不敢公开发言，畏惧公众场合，迟到了不敢走进教室，不敢退货……
我不知道上面这段话对这位同学有没有一点帮助。它是一个理论，也许不如具体的办法那么实用，不过知道了害怕孤独并不是你的过错，是不是也有助于你的恐惧会减轻一些呢？
（8） 下雨打雷，声音非常大的那种
毕老师的话：　这是害怕源远流长，而且也是很多人的害怕。神话中的雷公电母脾气都很大。回家抽空问问父母还有爷爷奶奶还有外公外婆，请他们回忆一下是不是你小时候不够听话，他们曾经用这种自然的威力吓唬过你？再去查查百科全书，把这种气候现象的机理搞个清楚明白，找到源头对症下药，也许你就不会太害怕了。
（9） 近视越来越重了
毕老师双手托腮深叹一口气。这真是一件令人忧虑的事情。说句实在话，人眼的构造其实并不适宜长时间地近距离地分辨书本上的字迹，而是更适合在广阔的旷野和密密的森林中注视绿色和移动的物体。可是人类发展到了今天，孩子们只有在该奔跑的年龄读书，所以我们才有了那么多的眼镜。面对现实，只有赶紧加倍爱护视力，做眼睛保健操，吃维生素和鱼的眼睛，期待着近视的程度稳定下来。如果实在每况愈下，就要和医生好好商量一下治疗方案。我是医生出身，对医学的发展还是抱有乐观心态。科技不断在进步，会有办法的，别太紧张！当然别忘了在有机会有条件的情况下，到野外看看绿色！
（10） 老师说“请你的家长来一下”
毕老师的话：　这种时刻，真是很值得害怕，大怕特怕。毕老师也是一筹莫展啊。惟一能对自己说的话就是——直面惨淡的人生。兵来将挡，水来土屯。第一是如实把老师的口信带到，隐瞒和躲藏绝不是战斗。第二就是和父母坦诚相见，就老师和家长的会谈一事详细地交流看法。第三就是争取局面的彻底扭转，以至下次老师再说这种话的时候，你不再害怕。因为老师是向家长报告一个好消息呢！
看完了这位同学的答案，我猜她是一位清秀敏感聪慧的女生，热爱自己的朋友，害怕孤独，但是又喜欢有时托着腮帮子静静地思考。戴着厚厚的眼镜片，脸蛋上偶尔会长出几颗青春痘，那时她会不由自主地有点自卑。还有一点点胆小，打雷的时候会在耳朵眼里塞上棉花？
……好了，暂且猜测到这里吧，也许这位女生看到此处，捂着好看的小嘴露出一口珠贝似的白牙微微窃笑，说您猜得一点也不对。毕老师犯了自以为是的错误。
让我们再来看看另一位同学写下的最害怕的十件事。
（1） 明明写完了作业，却发现忘了带到学校
毕老师的话：　这种事情我也发生过，真是很吓人，吓死人！最主要的是生自己的气，为什么这样粗心大意？害怕之后是制订出相应的措施，亡羊补牢，写完作业之后，马上把作业本放入书包再去睡觉或玩耍，再忙也不能忽略了这个收尾的步骤。再不能让悲剧重演啊！
（2） 考试中突然内急
毕老师的话：　实在内急，就赶快举手示意考官，快步跑出考场，用最高速度解决这个问题之后，回来继续战斗。千万不要忍着，那种分心和折磨的不适感比你耽搁的几分钟，更影响你的情绪和状态。记住啊，下次考试之前，一定要少喝水。宁可暂时把自己变成撒哈拉沙漠。
（3） 在女生面前尴尬
毕老师的话：　为什么特别提出在女生面前？在男人和老人面前尴尬不是也一样令人难堪吗？我猜这是一位男生写的，正是青春萌动十分敏感的年华，愿意在异性面前留下上乘好印象，很可以理解。尴尬其实是人生经常遭遇到的一种状态，它有个小小的规律，你越是害怕它，它就越张牙舞爪，让你不知所措。如果你坦然处之，心想人非完人，谁都有糗糗的时刻，它也就泄了气，渐行渐远了。
（4） 叫错了别人的名字
毕老师的话：　这一怕和上一怕，骨子里有异曲同工之妙。相信叫错了别人名字的经历，每个人都有过。你不必把它看得过于严重。赶快道个歉是最好的化解之术，如果你能恰当地调侃自己一番，也许还会收到幽默之功效呢。
（5） 遇到爱唠叨的人，而这个人又是你的妈
毕老师的话：　这是一个令人苦恼的局面。关于和父母的关系，我们后面还有专门探讨此问题的时间，让我们先把爱唠叨的妈妈“雪藏”起来。
（6） 被困于陌生狭小的世界
毕老师多少有点疑惑，这个狭小的世界，是一间秘室还是一座孤岛？只有几个人抑或是真正的孤身之旅？你到底是怕孤独还是怕狭小？害怕孤独是很正常的，大家彼此彼此，害怕狭小，就要靠你自己打开新的天地。狭小常常导致孤独，孤独又常常导致寂寞，告诉你一句爱因斯坦的话。他说：“我总是活在寂寞当中。这种寂寞在年轻时代让我感到痛苦，在成年后却让我觉得其乐无穷。”这样看来，你的这一怕，也许有希望随着年龄的增长，渐渐淡薄。
（7） 吃饭噎着不停地打嗝，周围的人都在看你
毕老师的话：　我的经验是赶快喝一口水，如果不见显效，就再喝一口，不行，就连续喝三大口。不要紧张，打嗝这件事，越紧张越容易雪上加霜。周围的人看你，你就对他们说，治疗打嗝有一个好方法，就是哪位同学冷不防地吓我一跳。谁愿意伸出援手？我回报你的方式，就是下次你打嗝的时候，不用你开口，我就吓你个失魂落魄！
（8） 夏天太热了
毕老师的话：　和你深有同感啊！最简单的法子是买一把大扇子。最长远的措施是搬到北极去。比较折衷的方案是“忍耐”。有点暗合着咱们老祖宗的古训“天降大任于斯人也，必先……苦其肌肤……