《养生秘密》第40章


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所以长得不美的人,又何必自悲,又何必去拼命美容呢?既然外表美不是你的优势,那就努力做到心里美吧,心里美才是永不衰退的魅力。 。。
脑养生
让人惊讶的是:人的一生,到死时,大脑竟然只用了20%。
那么,80%的“大脑处女地”如何开垦呢?
今人惊叹的是:人脑是个太极图。脑不衰则全身不衰。
人的一生,到死时,大脑竟然只用了20%
“不要伤了脑子”——误区何在?
人们以为脑用多了会伤了它,其实错了,人的大脑储备巨大,就是电脑也根本无法与人脑相 比。令人吃惊的是,人到死时,还有高达80%的脑未被启用。脑的潜力大得让人不敢相信, 所以怎么用脑也不会伤了脑子
儿童6岁时大脑重量就接近成年了,所以儿童怎么用功也不会伤了他的大脑。这就启示了少 儿时候完全可以大用功、大学习。8岁决定一生,少壮不努力,老大徒伤悲。
脑不衰则全身不衰,因为脑为全身之首,正如《周易》所说:“乾为首”、“乾为君”。令 人吃惊的是,人的一生中衰退最慢的是脑,活到80岁,脑的平均重量才减少克。
更令人吃惊的是,即使脑开始衰老也不是整个大脑一起老化,而是分区域的,并且这一群脑 细胞衰退了,另一群脑细胞又代偿了,而且脑的衰退并不和年龄的增长成正比,尤其是思维 功能衰 老得最慢,可见人老了而脑并未老,脑为人一身的司令,脑灵则一身都灵,所以脑不 衰则全身不衰。
所以人退休了,尽管可以用脑,想学什么,成什么家都可以。因为人老了,但脑并未老(当 然脑动脉硬化属病态衰老,又当别论)。
令人惊叹的是:人脑是个太极图
阴鱼和阳鱼相当于大脑左右两半球,阴鱼与潜意识相关,属阴性思维;阳鱼属于显意识, 是阳性思维。潜、显意识的作用跟太极图一样是对立统一的关系。
人在没有语言时,大脑的作用是潜意识,自从语言出现后,人脑的显意识逐渐占统治地位并 且逐渐取代了潜意识,于是潜意识被排挤而变成了思维暗流长河。
显意识主要由右脑控制,潜意识主要由左脑作用。潜意识受压抑后,一直保持沉默,只有在 紧急状态,
潜意识才可能“挺身而出”,救生命于危难。
按照《周易》阴阳特性,阳性向阳、向外、主动、主宣;阴性向阴、向内、主静、主藏,所 以显意识主要在醒态时、白昼时、活动时;而潜意识则在寐梦时、夜晚时、安静时。
按照《周易》阴阳定律,有阳必有阴,有动必有静,有显必有隐,因此,既然有显意识存在 ,那就必然有潜意识。
阴主静、主藏,故潜意识主要是贮藏智慧,必要时再显示出来,总之,潜意识是人类智慧的 深层流动,而显意识是表层激流。一般情况下,二者各行其道,特殊情况下又相融合。
开垦80%的大脑“处女地”——如何开发潜意识?
——做梦开发:
发现化学元素苯的科学家就是在梦中得到启示的,因为梦状态时,显意识休息去了,潜意识 有释放的可能,这就启示了睡觉前拼命思考一些白天解决不了的难题,于是在梦中有可能获 得答案。
——兴奋状态下
人在高度兴奋的状态下显意识思维白热化,可以激发潜、显意识沟通。李白斗酒诗百篇就是 典型例子,这就启示了要想让大脑出成果就不能抑郁。
——潜、显思维交替法:
在紧张的思维后,松弛下来,听听音乐,弹弹琴,有利于诱发潜意识,因为潜、显意识的交 替多发生在似醒、非醒,似醉、非醉的交界之际。历史上许多重大发明就是在紧张的思维 后于 松弛状态下闪现的。因此,要想诱发潜意识就必须先有紧张的显意识为先决条件。所以潜意 识的显现,不是消极等来的,应该把偶然变必然。
脑不衰则全身不衰——如何用脑抗衰老?
脑是人体中衰老最慢的器官,因为脑有着巨大的潜力。尽管人从30岁开始,每天即有3 ~10万个脑细胞相继死去,每小时有 1000个神经细胞发生障碍,一年内有900万个神经细胞 丧失。但到年老时,也只不过耗掉了脑细胞的20%,尚有80%脑细胞处于未开发状态,说明 人脑存在着惊人的储备力量。
尤其令人兴奋的是科学家们用动物试验已经证实了脑细胞可以再生。美国科学家通过老龄鼠 试验发现在险恶而复杂的环境里(关在有猫威胁的地方)会长出新的神经根,能促进脑智力细 胞的发育的膜质细胞大量增生。虽然仅是动物试验,但也给人类抗衰老带来了曙光。
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此外,还有科学家观测到近一个世纪以来人脑的平均重量在增加,也提供了脑再生存在 的可能性。还有学者发现女性脑细胞虽然从40岁时就开始萎缩,但过50岁后其萎缩速度又会 变慢,变得比男人还慢,提示脑的活性在一生中可能存在着周期性。
过去判断死亡依据是呼吸、心跳停止,现在认为死亡判决取决于脑电波,现在还有科学 家作断离人头的科学研究。有文献记载德国的显微外科专家,竟使一颗人头活了6天,“活 人头”思维能保持正常76小时。 有的科学家正力图使断头复合,有的国家甚至进行断头移植研究… …说明人脑确实有强大的生命力。
脑为人体的中枢器官,对生命活动具有重要的调控作用。正如《周易》所曰:“乾为首”、 “乾为君”。群龙不能无首,因此,抗衰老的重心应放在脑。只要脑不衰,身体的其他部位 就有希望了。
中医也非常强调脑对全身的重要影响,如《黄帝内经》说“心者,君主之官也,神明出焉” “主不明则十二官危”。这些都表明脑是全身各大系统的总辖。要全身不衰,必须脑不衰, 足见防止脑衰具有重大意义。据文献记载脑部发育与寿命相关。即脑部发育与寿命成正比 ,哺乳动物中人的脑最发达,寿命也最长,说明脑与寿命确实相关。
怎样才能防止脑衰?防止脑衰的要害在于要用脑,逆水行舟不进则退。退休了的人为什
么主管人事、社交的那一部分脑细胞很快衰退下来,说明抗脑衰的原则仍然是“用进废退” 。
脑细胞确有强大生命力,“生命在于运动”,脑子越用越灵。《周易》说:“生生之为 易”,就是强调运动才能再生。美国学者所做的高龄鼠实验,对照组的老鼠因为关在一个可 以高枕无忧的环境里,因为不用脑,因此其脑神经根毫无长进。
人的生理钟的“总钟”在大脑内(现已证实在大脑组织的视交叉上区域,并受松果体分泌的 激素控制)。虽然各个细胞皆有自己的钟,(如人已死,但离体的细胞并不会马上死去)。然 而,这些小钟都是受脑总钟控制的,一旦脑钟失控则小钟必然失灵,因此,勤用脑是防止全 身衰老的重要环节。
左右脑交替使用可以保护大脑吗?
脑存在着巨大的潜力,即使衰老也只是部分地进行,因此防止脑功能的衰减是大有前途的。 近年来,科学家们进行了“裂脑”人的试验研究,发现人脑左半球主管语言和抽象思维,右 半球主管音乐艺术形象,显意识在左半脑,潜意识在右半脑,可以通过梦沟通。
科学家们还注意到左右两半球的功能有双重性。虽然左脑的特长在于抽象思维、计算,右脑 偏于形象感受及艺术,但右脑同样具有左脑的思维功能,为什么“潜意识”状态如梦中及做 其他活动时能够产生思维,就是因为右脑在工作。
这就提供了我们应开发右脑思维细胞的理论依据。世界上有许多重大发明并非都出现在实验 室里就是这个原因。如欧基米得定律是在洗澡盆里顿悟的,牛顿的万有引力定律是在苹果树 下闪现的,发现苯分子结构是在梦里获得的……如果把右脑也开发
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